Krabí pomazánka

Krabí pomazánka

Potravina obsahuje na 1 porci bez pečiva (120 g pomazánky):

Energetická hodnota: 126,7 kcal = 530 KJ

Bílkoviny: 15,5 g

Sacharidy: 7 g

Tuky: 3,8 g

Suroviny na 6 porcí:

• 250 g krabích tyčinek
• 250 g nízkotučného měkkého tvarohu
• 200 g cottage
• 20 g tatarské omáčky
• Citrónová šťáva
• Sůl

Postup:

Rozmražené krabí tyčinky nakrájíme nadrobno a rozmačkáme vidličkou do misky, přidáme tvaroh, cottage, tatarskou omáčku a celé smícháme do pomazánky. Podle potřeby dochutíme citrónovou šťávou, solí a pepřem. Podáváme s celozrnným pečivem.