26 ledna 2012

Pomazánka ze syrečků


Pomazánka ze syrečků
Potravina obsahuje na 1 porci bez pečiva:
Energetická hodnota: 124,3 kcal = 520 KJ
Bílkoviny: 16 g
Sacharidy: 5 g
Tuky: 4 g

Suroviny na 5 porcí:
  • 200 g tofu natural
  • 200 g cottage
  • 1 vařené vejce
  • 2 kroužky Olomouckých tvarůžků
  • 1 PL hořčice
  • 200 g mladé cukety
  • Sůl
  • Pepř
  • Bylinky dle chuti

Postup:
Do misky najemno nastrouháme tofu a vařené vejce. Přidáme rozmačkané tvarůžky a cottage sýr. Nakonec přidáme nahrubo nastrouhanou cuketu. Vše promícháme, přidáme hořčici a dochutíme bylinkami, solí a pepřem dle chuti. Podáváme s celozrnným pečivem.


Žádné komentáře:

Okomentovat

Archiv článků