Prevence relapsu poruchy příjmu potravy

Co je to RELAPS PPP?
Relaps znamená opětovné objevení příznaků po uzdravení se z PPP.

Co znamená UZDRAVENÍ?
Pro nemocného PPP by mělo uzdravení znamenat dosažení a udržení uspokojivých změn ve fyzické, emoční a sociální oblasti a přiměřené stravovací návyky bez chování vedoucího ke snížení váhy.
U PPP často uzdravení nebývá absolutní, některé vzorce chování a postoje týkající se příjmu potravy jsou silně zakořeněny i ve společnosti, v níž se držení diet a pozornost zaměřená na vzhled a hmotnost stávají normou.
Proto je i relaps u PPP častý, a to až v 50 % případů. Relaps však neznamená, že se nemoc objeví znovu, jen některé příznaky, relaps je přirozenou fází léčby a je dobré se na něj připravit již v průběhu terapie. Úspěšná léčba předpokládá zvládnutí relapsu nebo jeho předcházení - prevenci.


Prevence relapsu v bodech:

• nárůst a udržení optimální hmotnosti
• přiměřený a pravidelný jídelní režim
• přiměřený pohyb
• terapie narušeného tělesného schématu, tzn. vnímat správně své tělo, mít ho rád/a a vážit si ho. Naučit se s ním žít.
• realistické očekávání - nevzdávat se, pokud nejde v léčbě vše dokonale
• zvládání stresu - naučit se reagovat na stres jinak než přejídáním a hladověním
• léčba všech příznaků PPP trvá i několik let - nebát se začít znovu

Prevence stresu v bodech:
Ve stresových obdobích nejčastěji dochází k relapsu PPP, proto je důležité naučit se stresu předcházet.

• poznat sám sebe
• umět přijmout a využít své kladné i záporné stránky
• o problémech komunikovat otevřeně, nepotlačovat a neskrývat své pocity
• pravidelně odpočívat
• dodržovat jídelní a pohybový režim
• nedělat vše dokonale, za každou cenu

Prevence relapsu z hlediska VÝŽIVY:
Uzdravit se z PPP především znamená naučit se stravovat správně, tedy:

• dodržovat zásady správné výživy
• dodržovat potravinovou pyramidu

Můžete si také prohlédnou desatero uzdravujících se.