Rizoto s čínskou zeleninou

Rizoto s čínskou zeleninou

Potravina obsahuje na 1 porci:

Energetická hodnota: 394,4 kcal = 1650 KJ

Bílkoviny: 31 g

Sacharidy: 50 g

Tuky: 7 g

Suroviny na 1 porci:

• 60 g rýže natural
• 200 g mražené čínské zeleniny
• 100 g krůtích prsou
• 1 KL rostlinného oleje
• Koření na čínu

Postup:

Rýži propláchneme a dáme vařit. Mezitím si na pánvi na oleji orestujeme krůtí prsa nakrájená na kousky, ochutíme kořením a když se maso zatáhne, přisypeme do pánve mraženou čínskou zeleninu. Celé necháme dusit doměkka. Až je rýže i směs hotová, smícháme obojí dohromady a necháme ještě pod pokličkou „dojít“, než se vše krásně spojí.