Rybí filet na cuketách

Rybí filet na cuketách

Potravina obsahuje na 1 porci:

Energetická hodnota: 275,3 kcal = 1152 KJ

Bílkoviny: 33 g

Sacharidy: 16,5 g

Tuky: 7 g

Suroviny na 1 porci:

• 150 g rybí filety, například pangasius, treska, mořská štika aj…
• 500 g cukety
• 100 g červené papriky
• 1 KL rostlinného oleje
• Koření na ryby

Postup:

Cuketu omyjeme a nakrájíme na tenké plátky. Papriku nakrájíme na proužky. Zapékací misku vytřeme připraveným množstvím olivového oleje a klademe suroviny: nejprve plátky cukety, které proložíme paprikou. Tuto vrstvu posypeme kořením. Další klademe filet, který také posypeme kořením. Zapékací misku přikryjeme alobalem a dáme péct do trouby asi na 30 minut.