26 ledna 2012

Těstoviny s nivou a kuřecím masem


Těstoviny s nivou a kuřecím masem
Potravina obsahuje na 1 porci:
Energetická hodnota: 498 kcal = 2084 KJ
Bílkoviny: 30 g
Sacharidy: 53 g
Tuky: 18 g
Cholesterol: 57 mg

Suroviny na 4 porce:
  • 300 g kuřecích prs
  • 250 ml smetany na vaření s obsahem tuku do 12 %
  • 100 g sýru Niva
  • 400 g těstovin
  • 1 menší cibule
  • 1 KL olivového oleje
  • Oregano

Postup:
Nejprve cibuli nakrájíme nadrobno a orestujeme na olivovém oleji do zlatova. Poté k ní přidáme kuřecí prsa nakrájená na menší kousky a rozdrobený sýr Niva. Až se suroviny na pánvi spojí, přidáme smetanu na vaření a necháme povařit. Nakonec dochutíme oreganem. Podáváme s uvařenými těstovinami, nejlépe se špagetami.


Žádné komentáře:

Okomentovat

Archiv článků