26 ledna 2012

Tvarůžková pomazánka, salát a dezert


Tvarůžková pomazánka, salát a dezert
Potravina obsahuje:
Energetická hodnota: 500 kcal = 2092,5 KJ
Tuky: 8 g

Suroviny:
  • 50 g Olomouckých tvarůžků
  • 50 g měkkého netučného tvarohu
  • 50 ml polotučného mléka
  • 30 g sýra cihla plátky s obsahem tuku do 30 %
  • 60 g tmavého chlebu
  • 100 g salátové okurky
  • 50 g rajčat
  • 50 g žluté papriky
  • 50 g ledového salátu
  • 100 g jablka

Postup:
Do misky nastrouháme tvarůžky nahrubo, přidáme tvaroh, mléko a vytvoříme hladkou pěnu. Tmavý chléb touto pěnou namažeme, navrch ještě dáme plátky tvrdého sýra. Do druhé mísy natrháme listy ledového salátu, dále přidáme na plátky nakrájenou okurku a rajčata a papriky nakrájené na kostičky. Chléb podáváme se salátem a jako dezert si dáme jablko.

Žádné komentáře:

Okomentovat

Archiv článků