08:15 Activia Zdravé ráno Křupavé müsli, malý banán
12:30 McDonalds Grilled Chicken McWrap, McDonalds ovocný kelímek
15:15 Cappuccino bez cukru, posypu
17:30 Dopékací banketka pšeničná 2x, trochu cottage, 1,5 plátku fitness kuřecí šunky, 1 plátek eidamu light, 2 sterilované okurky
19:10 Proteinový prášek "borůvka", kefírové mléko 150 ml
Opět jsi ubrala na jídle. Je to škoda.
OdpovědětVymazatJak si tak procházím tvé jídelníčy, zjišťuji, že jíš pořád jedna a ta samá jídla. Chce to změnu! Jestli ti k snídani vyhovuje jogurt s musli, tak zkus nějaký ovocný (nebo obyčejný bílý s lžičkou marmelády(medu) a k tomu třeba Fitnessky. Určitě bys neměla vynechávat svačinky a to i kdyby jsi si měla vzít jen nějaké "pitomé" ovoce- prostě abys něco měla :) U večeří se snažíš, ale ty bys měla mít ještě druhou večeři a ten proteinový prášek těsně před spaním. Snad si vezmeš něco z toho co jsem ti tu napsala k srdci :)
Ahoj, neviem, prišiel ti môj mail? :) http://nekonecnacesta.blog.cz/
OdpovědětVymazatAhoj, jak tak vidím, snažíš se dostat z anorexie a za to ti gratuji a drřím moc mpc palečky, ať se ti to podaří!:) Upřímně ale nevím, jak se ti to s tímto jídelníčkem podaří;/
OdpovědětVymazat