Dnes je dvacátého
- je mi teplo, mám docela teplé ruce, to jsem měla naposledy někdy v prosinci v nemocnici, když jsem přibírala kilo za 3 dny... že by zas? Blbost, jídelníček mám pořád stejný...
- pořád a čím dál častěji si kladu otázku "Co znamená být vyléčený z anorexie?". Je to snad tehdy, když nepřemýšlíte o jídle nebo když si dáte jen tak mezi jídly pásek čokolády....? Zajímalo by mě to. Jak definují odborníci vyléčení z anorexie? Protože bych ráda věděla, co mám udělat, abych z toho už byla venku.
- čím dál častěji mám strach... asi strach, že umřu nebo že se mi najednou něco stane, že tělo vypoví službu, že mi selže nějaký orgán...řekněme si na rovinu, že moje tělo asi zažilo totální dno a je divné, že při BMI 9,3 dokázalo fungovat
- víte, že už jsem v životě měla 25 kilo, ale také více než dvojnásobek? Zní to neuvěřitelně, takový rozdíl...
- docela se nudím
- nevím, jestli jsem líná a nebo unavená. Ano, každý den ráno uklízím celý dům, vysává, vytírám, utírám prach a zrcadla... ale občas, jako třeba teď, jen tak sedím a nejsem schopná jít a třeba něco uklidit, jako bych neměla energie. Myslíte, že až přiberu na více kilo, že to bude lepší, že budu mít energii? A nebo ti z vás, kteří mají normální váhu, to zažívají taky, že leží/sedí a "nejsou schopni" ničeho?
- Musím se smířit s tím (a myslím si, že tohle nebude zas takový problém), že už prostě nebudu mít mezi nohama něco jako vjezd do tunelu - mezeru jako...chrochro
- po asi hektolitru coly zero už mám trošku více energie
- zajímalo by mě, kdy už konečně přijde ten den, kdy se pokusím omezit Colu zero (ne, dnes to evidentně nebude:D)
Ahoj,
OdpovědětVymazatk tvým dotazům:
- ano až budeš mít víc kilo budeš mít mnohem víc energie
- je dobře že si uvědomuješ že může tělo bohužel kdykoliv vypovědět
- to že jsi napsala že jsi nezměnila jídelníček ber spíš negativně, víš sama, že se doporučuje 3000kcal na přibrání a ty jíš polovinu
Jinak... naprosto s tebou souhlasím, že na přibrání není potřeba ládovat se čokoládou, knedlíkama atd. Ale jde o to, že ono je nutný jíst energie stejně, ale pokud to jde tak ne jako v nemocnici samý rohlíky.
Co jsem si tak všimla, napsala bych ti pár poznatků:
- je podle mě hloupost pít ten proteinový prášek. Uvědom si, že máš mít cca 1-1.5g bílkovin na kg váhy, tzn. jedna ta dávka toho prášku je vlastně pro tebe celodenní dávka a přitom ty přece máš bílkoviny i z jiných jídel, právě z těch které jíš poměrně hojně a máš je ráda (jogurty, atd.). A moc bílkovin taky není dobrý na ledviny atd. navíc tobě to pak chybí v jiných živinách. Mnohem lepší by bylo kupovat si místo toho Gainer, který místo proteinů obsahuje kvalitní sacharidy, bylo by to pro tebe lepší, zdravější, energeticky stejný a mimo jiné i mnohem levnější. Proteiny jsou hlavně pro lidi co aktivně cvičí a mají nedostatek proteinů, to není tvůj případ.
- chápu že ti nutridrinky nechutnaji, měla jsem je a vim že to chuťově neni nic moc.... zkus je ale nahradit. Já je nepila, protože byly moc drahý tak jsem si je vyráběla doma sama a mnohem chutnější.... dám ti recept. Navíc tobě by to mohlo chutnat - vem balení jakýchkoliv oříšků (mandle, vlašáky, lískáče apod.). Pak potřebuješ 1-2 banány, mlíko (množství podle toho jak to chceš hustý), sušené mléko v prášku (zase záleží jak to chceš husté), k tomu dej trochu medu a případně třtinový cukr nebo glukopur a celý to dej do mixeru, umixuj a máš velmi zdravý koktejl, který můžeš přes den mezi jídlama popíjet. Je to přesně to o čem jsi mluvila - na přibrání, ale zároveň hodnotný a zdravý a nemusíš místo toho ládovat tatranky....
A zkus taky arašídový máslo, pokud jsi normální nikdy nejedla, zase nevidim důvod ho jíst teď, pokud ti prostě nechutná, tak nikde není psáno, že bez másla to nejde.... ale nejde to bez tuků, kterých podle mě máš málo.
Jen si představ jak to pak bude super, až nabereš na normální váhu, budeš mít rozjetý metabolismus a budeš moct dělat to co tvoje vrstevnice, sportovat, váha se ti bude držet, budeš mít plno elánu, koníčků atd. a jako bonus budeš moct klidně dát si jen tak po obědě půlku čokolády a nepřibereš ani deko.... a nebo se v tom takhle patlat dál, bát se gramu čokolády a přibírat z minima....
zkus tu pyramidu a jídelák z anabellu zatim a určitě mezi jídlama navíc zkus zařadit ten koktejl - můžeš klidně experimentovat a nahradit třeba banán avokádem apod. Sama jsi psala, že mléčný výrobky máš ráda, banány taky, takže tohle by ti určitě chutnalo a je to zdravý.
P.S: Ještě mě napadlo, zkus si v lékárně koupit Fantomalt a Protifar. Jsou to doplňky stravy, takový prášek. Výhoda je, že to jsou opět vysoce kvalitní živiny, které si přisypeš do jídla a jsou zcela bez chuti, takže to vůbec nepoznáš.
VymazatPříklad: chápu že nějaká moukou zahuštěná polívka ve které stojí lžíce by tě akorát zaplácla a stejně nic moc hodnotnýho ta jíška neni... takže souhlasim, proč se tim ládovat... ale zas na druhou stranu nějaký vodový vývar ten ti jen zaplní žaludek a pro tebe není ideální... proto si ale můžeš právě do toho vývaru ty prášky sypat, na chuti nic nepoznáš, ani konzistence se moc nezmění, a ještě to bude pro tvoje tělo super... dá se to přidávat i do jogurtů, do všeho, je to uplně bez chuti
Proteinové prášky piju, protože mám kvůli nedostatku proteinů otoky. Nutridrinky ti může psát lékař a buď nedoplácíš nebo jen malou částku. Arašídové máslo mi nechutná, měla jsem ho před několika lety z Ameriky a jednou stačilo. Jinak díky za tipy.
VymazatOK, však jo, tak ty nutri nepij, udělej si ten koktejl, arašídový máslo tam samozřejmě dávat nemusíš.
VymazatJá byla při 42 kilech úplně KO. Přišla jsem ze školy a jen jsem spala, nebyla jsem schopna vůbec ničeho a o přemýšlení ani nemluvím... S tou Colou Zero jsi mi něco připomněla :D Nedávno jsem mamce řekla, že už nebudu pít jen vodu, ať mi koupí nějaké sladké pití, třeba nějakou Colu a tak, co má nějaké kalorie :D Bohužel si ale nevšimla a koupila mi Pepsi Max, která má 1kcal na 250ml :D :D
OdpovědětVymazatA není to třeba i trošku nechuť do života? Víš, jak furt děláš to samé, každý den.. Zkus se zamyslet nad tím, že kdyby ses vyléčila nebo aspoň zlepšila, kolik možností se tě naskytne, budeš volá jako pták :))
OdpovědětVymazatA myslím, že tvůj problém s cc zero, je to nejmenší s porovnáním s ostatním. :D
Souhlasím s anonymem. Není důležitý jíst knedlíky a rohlíky s vlašákem a zákusky. Je ale důležitý jíst všechny živiny v dostatečném množství. Využij toho, že jsi doma a ne v nemocnici, kde by ti kvůli rozpočtu timhle krmili.... ten koktejl je super nápad, sušený mlíko, oříšky, třeba ještě sušený ovoce je taky fajn, banán a to rozmixovat s mlíkem, to by ti určitě chutnalo a bylo by to pro tvoje tělo i výživný. Já se jen trochu bojim, že ty si úzkostlivě hlídáš bílkoviny, ale sacharidů máš asi málo a tuky vůbec. Zkus ten jídelníček z anabellu.
OdpovědětVymazatPlnohodnotné kvalitní jídlo + větší porce = více energie, více chuti do života -> váha půjde ještě více nahoru a nebudeš mít strach, že zemřeš, že ti selže orgán, že tělo vypoví službu...
OdpovědětVymazatVelmi jednoduchá rovnice, kterou když správně vyřešíš, tak máš vyhráno (z velké části). A já stále věřím, že jsi na dobré cestě. Ale zastávám názor, že když se ne úplně daří, tak do toho člověk nedává maximum. Zkus nad tím popřemýšlet a bojuj ještě o trochu víc. Vždycky můžeš přidat. A odměna bude velká - zdravé tělo, zdravá mysl. To nejdražší, co člověk má :)
Víš mě by jen zajímalo, často vídám tvoje komentáře i na jiných blozích, kde ale holky jí mnohem víc než ty a přitom zdravě, ale ty máš podle mě všeho nedostatek a třeba by mě zajímalo z čeho bereš tuky - však ano, nemusíš je brát z másla a sádla, existují i zdravé tuky, ale ty jíš? Vždycky píšeš jak se ti dělají chutě atd. ale dáš si pak něco z toho? Podle mě bys měla zkusit jídelák z Anabellu.
OdpovědětVymazatTen obrázek mě rozsekal :-)
OdpovědětVymazatpodle mě je vyléčení to, když o jídle nepřemýšlíš, nedodržuješ nějaké limity a časy, nějaká povolení kdy co jíst... dáš si to na co máš chuť a neřešíš jestli po tom přibereš, kolik to má kalorií... třeba po večeři sníš pytlík chipsů a neřešíš to(jen příklad, to dělám občas já =)) ale jinak souhlasím s anonymem co týče dostatku živin... i když já osobně za vyléčení považuji spíš fakt, že jíš podle chuti a bez "přemýšlení", že bereš jídlo jako součást života, něco co potřebuješ, ale zároveň si ho můžeš vychutnat a užít si ho, nemáš k němu odpor...
OdpovědětVymazatno tak několik měsíců po tom co jsem přibrala, tak mi bylo skvěle, unavená jsem nebyla skoro vůbec, najednou jsem měla prostě chuť prostě něco dělat... pak se to začalo zhoršovat, takže jsem si toho moc neužila, ale to díky RS, takže tebe se tohle určitě netýká =)
a četla jsi nebo viděla něco o těchto zero a light výrobcích? víš co v nich je? pokud ne tak to stojí za to... třeba tě to odradí, jestli se nechceš pomalu a dobrovolně trávit...
souhlasím s holkama :-) a tu colu zero bych už být tebou nepila, není zdravá, obsahuje samou chemii a tvému tělu akorát škodí!! nejlepší je obyčejná voda a nebo čaj (mám ráda všechny čaje, klidně i litr heřmánkového vypiju :-D)
OdpovědětVymazatMyslím, že i normálním lidem se stává, že občas vypnout, protože se jim prostě nechce neustále něco dělat! :) Nejsme stroje, nejsme dokonalí :) Jsme prostě lidi. Ale u Tebe to opravdu může být způsobeno tím, že máš nedostatek energie...proto hezky papej :) A Tvůj strach z toho, že se Ti něco stane je bohužel oprávněný...nicméně není to neřešitelný stav!!! Zkus s tím něco provést! Ty jediná můžeš, my všichni Tě můžeme zásobovat dobře míněnými radami, ale jediný, kdo se může uzdravit jsi Ty! Nikdo jiný to za Tebe neudělá! Držím Ti pěsti!
OdpovědětVymazatJenže já asi zjistila, že se mi to líbí... když o mě má někdo obavy = jeví o mě zájem. Musím se zbavit toho chtíči po pozornosti. Člověk říká, že to není o pozornosti, ale je, ve skrytu duše je... Já vím, že je tady spousta lidí, kteří mi můžou pomoci, ale nakonec je to všechno na mě. Jenže, ráda bych se dozvěděla, co je vlastně to vyléčení se... kdyby mi někdo řekl, vyléčit se znamená to, to a to, tak jdu a udělám to. Klidně, kdyby vyléčit se znamenalo vzít si pásek čokolády, jdu a sním ho. Jenže ono to není o jedné věci, jednom činu, jednom impulsu...
Vymazat