04 července 2013

Lehká ovocná záležitost

Lehká ovocná záležitost
Suroviny:
  • 140 g mraženého ovoce (já použila mražené jahody a lesní směs)
  • polotučné mléko 150 ml
  • trochu javorového sirupu (3 ml?)
  • jahody na ozdobení (20 g?)
  • Granko 5 g
Postup:
Jednoduché. Všechny suroviny nahážeme do mixéru a umixujeme dohladka. Poté přendáme polovinu směsi do vyšší nádoby a ušleháme mixérem s metličkou. Přendáme do misky a ušleháme druhou polovinu, kterou pak také přendáme do misky. Děláme to nadvakrát, protože čím menší množství šleháte, tím více nadýchaná hmota bude. Dozdobíme jahůdkami a podáváme. K rychlé spotřebě!

Potravina obsahuje:
Energetická hodnota: 160 kcal = 670 KJ
Bílkoviny: 5,905 g
Sacharidy: 28,385 g
Tuky: 3,04 g


6 komentářů:

  1. Vypadá to úžasně!! Škoda, že na mrazáku nemám jahody :D Mám jen maliny a ty pořád schovávám na něco :D (asi doufám, že se budou hodit na něco lepšího :D) Jen papej, papej :))) Držím palčáky ;)

    OdpovědětVymazat
  2. Vypadá to skvěle, jenom já nemůžu jahody :XX grrrrrrrr

    OdpovědětVymazat
  3. Vyzerá to naozaj dobre :) Tiež si niečo podobné robím, akurát tam dám čerstvé ovocie, mlieko (všetkého aspoň tak dvojnásobné množstvo) a ešte tvaroh a orechy... Ale zase tam nedávam granko a žiadny cukor, sirupy a pod. Ako letný "snack" je to vážne super :)

    OdpovědětVymazat
  4. http://navratdoreality.cz/?p=view&id=17357 je to sakra děsivé.....ale třeba ti to pomůže

    Bella

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Nejde mi zbavit se stránky se souhlasem o plnoletosti...

      Vymazat
  5. je opravdu vhodne u cloveka s/po anorexii sledovat u jidel jejich kalorickou hodnotu?nemyslim si:(

    OdpovědětVymazat

Archiv článků