09:30 Yoplait Dobré ráno hruškový mejdan, borůvky cca 45 g, 4 jahody
12:20 Tortilla - jedna polovina potřená kečupem, druhá polovina bílým light jogurtem, 1 cherry rajče, přírodní kuřecí prsa (cca 50 g)
17:45 Heinz Fit fazole, dopékací banketka pšeničná, 2 sterilované okurky
19:30 Proteinový prášek "borůvka", kefírové mléko 150 ml
Lszo, zase ubíráš :( A je to škoda, protože už mi chvilku připadalo že jsi na dobré cestě :(
OdpovědětVymazatVykašli se prosímtě už na ty light výrobky, ty ti spíše škodí. Nikdo tě nenutí jíst plnotučné věci, tak zkus alespoň ten zlatý střed- "normální". Věř že ti za to tělo poděkuje.
Doufám že se trošku polepšíš :)
Summer