Je pravda, že svaly zintenzivňují spalování a díky nim se zrychluje metabolismus?

Je pravda, že svaly zintenzivňují spalování a díky nim se zrychluje metabolismus?
Ano, to je pravda. Čím více svalové hmoty na svém těle máte, tím účinněji dochází ke spalování tuků a tím vyšší je i bazální metabolismus, tedy energetický výdej, při kterém tělo spotřebovává zásoby pro udržení základních funkcí, jako je dýchání, činnost krevního oběhu nebo trávení. Na výkonu bazálního metabolismus se podepisuje genetika a především tělesná konstituce, tedy poměr mezi tělesným tukem a svalovou hmotou. A to je dobrá zpráva - bazální metabolismus můžeme ovlivňovat tím, že zvýšíme poměr svalové hmoty na těle. Jak? Posilováním a zpevňováním svalstva.