14 dubna 2013

Postřehy

  • Vím, proč mi šlo přibírání v nemocnici tak dobře. Protože jsem si nemusela jídlo chystat sama. I když jsem si jídelníček sestavovala dopředu s nutriční a svačiny a i spousty jiných jídel jsem měla z domu, nemusela jsem přemýšlet nad tím, kolik si dát brambor  na talíř, co si dát k večeři. Doma je to tak, že mám strach zkusit něco nového nebo si zkrátka a prostě dát něco JINÉHO. Proto mám skoro stejné večeře, snídaně, i svačiny. V nemocnici jsem si musela každý den naplánovat něco jiného. A donesli mi to, dali to přede mě a já to musela sníst. Jo, chtěla bych se tam vrátit, ale má to několik ALE.

1. V nemocnici vám kromě oběda dokážou dát jen studenou kuchyni, nemohla bych proto mít své oblíbené večeře - nudle s tuňákem nebo šmakounem, fazole s dopékací banketkou, toasty.
2. Váží vás alespoň jednou týdně, já se vážila dokonce dvakrát.
3. Sledují vaši váhu a to, zda přibíráte. Když přibíráte moc rychle, stydíte se sami za sebe. Anorexie vám našeptává, že takhle je to moc rychle, musíte přeci pomaleji, ideálně se doporučuje 300 - 500 g za týden (takže pro vás samozřejmě 300!)!
4. I když jsou tam nějaké dílny, je to trošku nuda. Připoutaní na lůžko, jedna televize pro celé oddělení (kdo ukořistí ovladač, je král!), jedna ranní rozcvička, na kterou mě stejně kvůli váze nepouštěli.
5. Jsou tam blázni s různými poruchami, takže je občas trošku problém, normálně si popovídat.
6. Tvrdý židle, na který si musím brát pod zadek polštářek nebo deku.


  • Víte, že ideální snídaně by měla být (pokud chcete jogurt a ne třeba ovesnou kaši) JOGURT + 80 (!!!) g MÜSLI + 1 KUS OVOCE ?
  • Ideální porce přílohy je například 240 g vařené rýže nebo 200 g brambor.
  • Pořád nemám ráda víkendy.
  • Chci se odhodlat a zkusit na snídani ovesnou kaši, vždyť dříve jsem ji jedla. Chutnala mi i jáhlová. Snídaňový jogurt bych přesunula na svačinu místo proteinové pěny, kterou si teď (ze strachu z čehokoliv jiného, změny) dávám každý den.
  • Přišlo jaro, konečně! Ale.... já jsem utahaná jako kotě. Připadám si, jako bych byla celý den na nohách a tvrdě pracovala. Že prý se nemám čemu divit, mé tělo je na tom asi stejně, jako tělo člověka po chemoterapii... Chci mít energii, dobrou náladu a spoustu nápadů na činnosti, které s radostí a především lehkostí vykonám.
  • Zásoby proteinu opět dochází, takže jsem byla nucena objednat si další. Pro jistotu jsem zvolila 2000 g balení (akce, + 250 g zdarma, za 1039 Kč - najdete zde)

10 komentářů:

  1. nové a jiné věci jsou úžasné, neboj se jich!:) naopak
    nic není ideálního, každý jsme originál a máme vše jinak! :)
    jistěže k jogurtu je potřeba ještě něco! to ví snad každý :P a ovesné kaše si dělat začni, vždyť jsou tak prima! slib mi to :)

    OdpovědětVymazat
  2. Já právě dříve jedla celý život pořád to samé - na snídani musli s mlékem a ovocem - a až teď v posledních měsících jsem se začala stravovat rozmanitě a je to super:) Vždycky si dopředu něco vymyslím, co si dám na snídani (často se inspiruju na blozích) a pak se na tu snídani moc těším :) Např. dnes jsem si udělala rýžovou kaši s mangem, lístky meduňky a 1 čtverečkem 85% čokolády Lindt :)

    A ta snídaně JOGURT + 80 (!!!) g MÜSLI + 1 KUS OVOCE - to Ti přijde málo nebo hodně?:) Já takhle jím běžně - akorát místo musli si dám raději jen ovesné vločky a k tomu ještě nějaké oříšky nebo semínka:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Připadá mi to hodně, u jogurtů, které si kupuji, je dávka müsli 15-20 g. I když já teda mám 2 kusy ovoce, ne jeden.

      Vymazat
    2. Ja takhle teda snidam zcela bezne a nedavno mi na bodystatu namerili 11 procent tuku v tele (normalni je 20), takze se neni ceho bat. Ukaz mi nekoho, kdo by si bez kuchynske vahy sam od sebe nasypal k snidani do misky 15g vlocek! :-)))

      Vymazat
  3. Ovesnou kaši určitě zkus x) Když Ti chutnala i dříve, bude třeba i teď x) Také raději jím každý den to stejné a jen nerada dělám změny, ale někdy je to tak dobře x) A když Ti to nebude vyhovovat, můžeš se vrátit k jogurtu a příště se pokusit o něco jiného x)
    Každopádně hodně štěstí! x)

    OdpovědětVymazat
  4. z tohodle si vezmi příklad http://www.anabell.cz/index.php/clanky-a-vase-pribehy/vyziva/20-co-tlo-potebuje/273-ukazka-jidelniku-pro-lebu-anorexie

    OdpovědětVymazat
  5. Haha, já nemám 80 gramů musli ale 200 :D
    P.s. Znovu jsem začala psát svůj blog, takže budu ráda když mou stránku navštívíš :)

    OdpovědětVymazat
  6. 1.
    V nemocnici vám kromě oběda dokážou dát jen studenou kuchyni, nemohla bych proto mít své oblíbené večeře - nudle s tuňákem nebo šmakounem, fazole s dopékací banketkou, toasty.

    Ano, to je pravda, jen ale uvaž jestli je ti milejší vychutnat si doma šmakouna nebo se uzdravit, v nemocnici bys nebyla celoživotně...

    2. Váží vás alespoň jednou týdně, já se vážila dokonce dvakrát.

    To je bohužel součást léčby tomu se nediv.
    3. Sledují vaši váhu a to, zda přibíráte. Když přibíráte moc rychle, stydíte se sami za sebe. Anorexie vám našeptává, že takhle je to moc rychle, musíte přeci pomaleji, ideálně se doporučuje 300 - 500 g za týden (takže pro vás samozřejmě 300!)!

    Blbost, doporučuje se kilo doma a pokud je člověk v nemocnici 2 kila týdně klidně. Necucám si to z prstu vím to, byla jsem několikrát na stáži v Motole i na Karlově.

    4. I když jsou tam nějaké dílny, je to trošku nuda. Připoutaní na lůžko, jedna televize pro celé oddělení (kdo ukořistí ovladač, je král!), jedna ranní rozcvička, na kterou mě stejně kvůli váze nepouštěli.

    Samozřejmě, ale je to tak... ukaž mi komu by se chtělo do nemocnice... když budeš mít nějakou jinou nemoc a řeknou ti že pujdeš do špitálu taky se ti tam nebude chtít a co... řekneš že se budeš léčit doma?...

    5. Jsou tam blázni s různými poruchami, takže je občas trošku problém, normálně si popovídat.

    Taky pravda, ale dneska už je jiná doba... dřív to fakt byla nuda, dneska si tam může člověk vzít počítač, knížku, můžeš telefonovat, a navíc ne všichni jsou blázni, jsou tam vždy i normálnější.

    6. Tvrdý židle, na který si musím brát pod zadek polštářek nebo deku.

    Jo tak to ale můžou být kdekoliv a právě ten pobyt tam by tě tohoto zbavil... nejsou tam tvrdý židle... chyba bohužel neni v židlích a ty víš že problém je jinde a právě toho by jsi se tam šla zbavit

    Je to jen na tobě jestli se tomu poddáš nebo s tim něco budeš dělat, bohužel co tak čtu, moc se k ničemu nemáš, možná budeš dál přibírat, budeš mít normální váhu, ale nedostatek živin, zhuntovaný tělo a metabolismsus a budeš o tom minimu co jíš teď, pořád se hlídáš atd. Btw. já jim 150g musli ráno jen tak, nepřibírám, přes den jsem ve škole, pak se učim/na brigádu a přes víkend si užívám života, sportuju atd. Co je lepší to si zvaž ti sama.

    OdpovědětVymazat
  7. já jsem se teď také naučila více experimentovat, vyplatí se to

    OdpovědětVymazat
  8. Taky doporučuji "zokoušet" nové věci, sama budeš příjemně překvapená :-)... já snídám skoro každý den něco jiného :-)

    OdpovědětVymazat

Archiv článků