Česneková pomazánka s bagetou a zeleninou

Česneková pomazánka s bagetou a zeleninou

Potravina obsahuje:

Energetická hodnota: 480 kcal = 2008,8 KJ

Tuky: 6 g

Suroviny:

• 30 g nízkotučného tvrdého sýra s obsahem tuku do 20 %
• 150 g měkkého netučného tvarohu
• 50 ml polotučného mléka
• 1 stroužek česneku
• 60 g celozrnné bagety
• 80 g mrkve
• 100 g salátové okurky
• Sůl
• 100 g jahod

Postup:

V misce smícháme mléko, tvaroh, nastrouhaný tvrdý sýr a prolisovaný česnek. Vytvoříme pěnu, kterou namažeme na celozrnnou bagetu. Podáváme s nakrájenou mrkví a okurkou. Jako dezert si dáme 100 g jahod.