Snídaně: rohlík bílý, 20 g jahodové marmelády
Oběd: kuřecí prso syrové 90 g, 200 g vařených brambor
Svačina: Activia jahodová
Večeře: Müller Riso jahoda + 25 g zdarma
Bílkoviny: 37,719 g
Sacharidy: 123,771 g
Tuky: 9,507 g
V procentech:
Bílkoviny: 22 %
Sacharidy: 72 %
Tuky: 6 %
Doporučené rozložení:
Bílkoviny: 15 - 25 %
Sacharidy: 50 - 70 %
Tuky: 10 - 30 %
promin, ale je to mizerne malo
OdpovědětVymazatA představ si, že je to mnohem více na množství i KJ, než před pár dny a přitom je to jídelníček člověka léčícího se z anorexie ve specializovaném oddělení nemocnice ;-)
VymazatJsi tedy hospitalizovaná?
OdpovědětVymazat