Katie Holmes bez make-upu

Herečka Katie Holmes se nejprve proslavila především rolí v seriálu Dawsonův svět, kde začínala hrát jako devatenáctiletá. Později si zahrála mnoho dalších hereckých rolí, ale v srdci diváků už navždy zůstane jako ta mladinká dívenka od Dawsona. Katie je vdaná za herce Toma Cruise a mají spolu dcerku Suri, které v roce 2011 slaví páté narozeniny. Herečka v poslední době nevypadá dobře, jsou na ní patrné známky únavy a stresu, které možná plynou z Tomovy posedlosti sektou scietologů. Je známo, že jejich dcera Suri je jednou z nejlépe (a nejnákladněji) oblékaných dítek Hollywoodu a jelikož je jedináček, dost možná dělá mamince rozmazlené výstupy a karamboly na veřejnosti i v soukromí.

Gwen Stefani bez make-upu

Gwen Stefani, narozená 3.10.1969, je známou zpěvačkou, a to jak v sólové kariéře, tak se skupinou No Doubt. Gwen není jen zpěvačkou s osobitým hlasem, ale i módní návrhářkou, pečlivou manželkou a matkou dvou nezbedných kluků. Gwen si svou image zakládá především na kontrastu své sněhově bílé pleti s rudou rtěnkou, kterou na své rty aplikuji kdykoli je to možné.

Drew Barrymore bez make-upu

Herečka známá především sexy akční rolí ve filmu Charlieho andílci, který se dočak i pokračování byla vždy považována za spíše baculatější hvězdu hollywoodu, což v dnešní době už určitě neplatí. Drew je především spokojená sama se sebou a má náležité sebevědomí, a to je to, co dělá člověka krásným. Její pleť je podobná pleti milionů lidí, není ničím vyjímečná. Když se Drew nenamaluje, vypadá velice obyčejně, ne však hrozně, což se o některých jejich kolegyních říct nedá.

Katherine Marie Heigl bez make-upu

Katherine Marie Heigl známá pouze pod jménem Katherine Heigl je, v dnešní době, velice známou herečkou. Hrála ve filmech jako "27 šatů", "Zbouchnutá" či "Chceš mě, chci tě". Nejvíce se ale proslavila díky roli v seriálu "Chirurgové", kde ztvárnila mladou doktorku Izzie. Chirurgové pokračovali dále, ale Katherine se už chtěla odprostit od této role a dokázat všem, že není pouze blonďatá seriálová herečka. Nechala se tedy ze seriálu odstranit, v reálném životě si vlasy obarvila na hnědo a vida... nic se nedělo. Její nové filmy byly spíše propadáky a Katherine se tedy alespoň vrátila ke své původní blond barvě vlasů. Uvidíme, co bude dál.

Miley Cyrus bez make-upu

Ani této ladičké herečce a zpěvačce se nevyhnula puberta, nebojte! To pouze ruce schopných grafiků a maskérů dokážou nemalé věci, skoro až zázraky, nemyslíte? Miley je ale ještě mladičká, tak snad ty uhříky zmizí, než se vdá ;).

Megan Fox "bez make-upu"

Tato fotka se z kategorie trochu vymyká. Megan má na obou fotkách make-up. Na druhé fotce jde ale i přes nánosy make-upu vidět nedostatky a hlavně uhříky na Meganině pleti.
Tohle že je jedna z nejvíc sexy žen na světě? Nehezké "květoucí" uhříky po celém obličeji zamaskované pod kupou make-upu myslím z nikoho sex symbol ještě neudělali. Nic na plat, Megan stále platí za ženu vamp a proto nezbývá než závidět.

Lisa Kudrow bez make-upu

Lisa Kudrow - neboli Phoebe ze seriálu Přátelé, jak ji asi většina z vás zná, už není ta mladá krásná přírodní slečna s prstýnky místo vlasů. Lisa zestárla, což jí nemůžeme mít za zlé, každý samozřejmě stárne. Ovšem s přibývajícími léty také přibývá vrásek a ubývá chuti, být za každé okolnosti krásná. Ne vždy to tak jde, že. Jak Lisa vypadá ve svých 47 letech (2011), posuďte sami.

Christina Ricci bez make-upu

Christina je svým vzhledem velice zajímavá žena, má nezapomenutelný výraz a zjev, čehož využili tvůrci filmu "Addamsova rodina" roku 1993, kdy ji obsadili do role malé holčičky. Tím její herecká kariéra odstartovala a zřejmě právě díky Christinině vizáži se jí stále daří udržet se mezi dobrými herečkami. Jako většina jejích hereckých kolegyň, i Christina nemá dokonalou pleť a pokud by jste ji potkali na ulici bez make-upu, už by jste nehledali tu malou "Addamsovic" a asi ani tu velkou Christinu Ricci.

Madonna bez make-upu

Madonna v roce 2010 oslavila své 51 narozeniny, což je jistě důvod k blahopřání, ovšem také důvod (zvláště pro ženu) začít se opravdu obávat, vždyť tělo už není to, co bývalo. Madonna je známá svými perfektními vystoupeními, na kterých maká od rána do večera. Mnoho času věnuje cvičení a posilovně a to jde na jejím těle opravdu poznat - pro někoho možná hezký pohled, pro druhého nikoli. Nicméně, na půl století, dobrý!

Katy Perry bez make-upu

Kdo nezná Katy Perry, jako by nežil. V dnešní době je Katy opravdu jedna z nejznámějších a nejoblíbenějších zpěvaček vůbec. A jelikož se taková zpěvačka musí snažit, nahrávat, fotit, chodit na vybrané akce a vždy vypadat skvěle, není divu, že si ráda občas odpočine od make-upu. Nutno říct, že zrovna krásný pohled to není.

Nicole Kidman bez make-upu

Při pohledu na Nicole je až k neuvěření, že se v jejím rodném listě skutečně nachází datum narození 1967. Jako by se na jejím těle a pleti zastavil čas, nemyslíte? Před nedávnem ovšem přiznala veřejnosti fakt, o kterém se již dlouho spekulovalo - Nicole si nechávala pravidelně píchat botox do celého obličeje. Není tedy divu, že její pleť vždy připomínala porcelánovou panenku. Bohužel pro Nicole, často také vypadala jako skála, jelikož nebyla díky botoxu schopná vytvořit větší grimasu v obličeji - kvůli této nepříjemnosti také Nicole prohlásila, že s botoxem končí.

Jennifer Hudson bez make-upu

Jennifer Hudson se dostala na televizní obrazovky díky třetí řadě amerického pořadu "American Idol", kde se stala jednou z finalistek. I když soutěž nevyhrála, v dnešní době je velice známou zpěvačkou a již také herečkou, získala dokonce Zlatý Glóbus a Oscara. K její pleti jde říct snad jen tohle - není dokonalé ženy, ani dokonalé pleti. Jennifer má ale pleť zdravou, pouze bez make-upu vypadá jako naše sousedka v 7 hodin ráno.

Charlize Theron bez make-upu

Další z mnoha známých hereček Hollywoodu, talentovaná a mnohými obdivovaná Charlize Theron. Život se s ní nemazlil (její matka zastřelila otce v sebeobraně) a možná o proto je Charlize skvělá herečka a vždy se snaží podat vynikající výkon. Bohužel její pleť už tak perfektní není. Charlize dělá do jisté míry problém především akné, se kterým není lehké bojovat a skrytí pupínků pod hordu make-upu neznamená jeho odstranění. Bohužel.

Kristen Stewart bez make-upu

Mladičká herečka proslavená rolí Belly ve filmu Twilight (Stmívání) vypadá na plátně a na profesionálních fotkách úchvatně a tajemně - i proto zřejmě tuto roli dostala. Jak vidíte z fotky, ve skutečnosti by jste spíše typovali, že se jedná o utečence z léčebny pro alkoholiky či závislé na pervitinu, čemuž bychom se v Hollywoodu ani nedivili. Kristen vypadá v soukromí nenalíčená opravdu hrozně a unaveně.

Jennifer Garner bez make-upu

Jennifer Garner - manželka neméně známého herce Bena Afflecka, matka dvou dětí, která se dříve živila i modelingem má i nyní pleť relativně čistou a bez výrazných chybiček. Bohužel život nezastavíme, a i když Jennifer v roce 2011 slaví teprve 39.narozeniny, zub času se na ní již podepsal. Její kruhy pod očima a vyhublost v obličeji ovšem musíme připsat jejímu vytíženému stavu, vždyť hrát ve filmech, starat se o manžela a dvě dcery vyžaduje velikou dávku energie a času!

Sharon Stone bez make-upu

Tato slavná herečka narozená v roce 1958 už by jistě mohla mít řadu vrásek a jiných "nedokonalostí" pleti, ona ale vypadá stále skvěle a svěže, leckterá slavná dvacítka by jí mohla její pleť závidět. Sharon se proslavila například rolí ve filmu "Základní instinkt", kde ukázala, že i film se dá natočit bez spodního prádla, přesněji bez kalhotek. Sharon prostě je a zřejmě i dlouhou dobu bude považována za sex symbol. Není divu.

Eva Longoria Parker bez make-upu

"Zoufalá manželka" Eva Longoria Parker si na svém vzhledu velice zakládá. Její snědá pleť musí být vždy bez chybičky. Do této hvězdy by jste nikdy neřekli, že jen tak vyjde ven nenalíčená, opak je pravdou! Evě nedělá problém vyjít si bez make-upu. A co je nejkrásnější - ještě se při tom usmívá na všechny paparazzi okolo a všudypřítomné blesky kašle. To je přístup, milé dámy!

Calista Flockhart bez make-upu

Tato herečka se proslavila hlavně rolí v po celém světě oblíbeném seriálu Aly McBeal. Jak sama přiznala, měla problémy se svým tělem a stravováním a trpěla mentální anorexií. Nicméně, na to, že se Calista narodila v roce 1964, vypadá skvěle. Toto potvrdilo i umístění mezi 50 nejkrásnějšími lidmi časopisu People.

Tori Spelling bez make-upu

Tato herečka proslavená rolí Donny v seriálu Beverly Hills 90210 v roce 2011 slaví 38.narozeniny. Tori dlouhá léta všichni podezírají z anorexie či jiné poruchy příjmu potravy, a to kvůli její velice vyhublé postavě a propadlým rysům. I tato hvězdička, stejně jako její kolegyně, nemá dokonalou pleť a akné či růžové flíčky se jí nevyhýbají.

Renée Zellweger bez make-upu

Renée Zellweger, herečka známá především svou rolí v kultovním trháku "Deník Bridget Jonesové", kvůli které musela opakovaně přibrat na váze. Svá nabraná kila ale vždy rychle shodila dolů. Je charakteristická svou velice světlou pletí, která jistě potřebuje velikou dávku péče. Z fotky bez make-upu jasně vidíme, že Renée není vlastníkem porcelánové pleti bez chybičky, nýbrž spíše bledé pleti s růžovými náběhy.

Jennifer Lopez bez make-upu

Jennifer Lopez - zpěvačka, herečka, módní návrhářka, tanečnice, producentka - přezdívaná J.Lo je žena plných tvarů a tmavší pleti. Díky těmto sexy prvkům ji spousta mužů zbožňuje a dámy obdivují a závidí jí. Někdy ale není na škodu ukázat si, jak vlastně vypadá taková star bez make-upu. A světe div se! Jako každá průměrná žena bez make-upu, když jde v neděli ráno vynést odpadkový koš.

Catherine Zeta-Jones bez make-upu

Máme tady další díl Celebrit bez make-upu. Dnes se nám představuje známá herečka Catherine Zeta-Jones, manželka Michaela Douglase. Zajímavé je, že věkový rozdíl těchto dvou hvězd je přesně 25 let, ale i přes to tvoří jeden z velice stabilních párů Hollywoodu. I když je Michael starší než Catherine, ona dbá o svůj vzhled a její pleť není nijak závratně poškozená, což se o některých jejích hereckých kolegyních říct nedá (například Cameron Diaz).

Cameron Diaz bez make-upu

Tato relativně mladičká herečka má celý život problémy s pletí - přesněji s akné, což ji na plátně nemusí trápit (díky schopným grafikům a maskérkám). Stav její pleti je ovšem alarmující. Bohužel Cameron je jedna z nešťastnic Hollywoodu, které se běžným lidským problémům nevyhly.

Brooke Shields bez make-upu

Tato herečka, známá například rolí filmové producentky Wendy ze seriálu "Džungle rtěnek", už má taky své roky na to, aby její pleť vykazovala známky poškození či stárnutí. Vzhledem k jejímu datumu v rodném listě - 1965 - má ovšem pleť velice hezkou a jde vidět, že o sebe pečuje. Neboj Brooke, stále jsi kočka, tak rtěnku a šup do džungle!

Beyonce Knowles bez make-upu

Tato slavná zpěvačka tmavší pleti má spoustu temperamentu a pronikavý hlas. Muži milují její ženské křivky, bezchybnou pleť a objemnou kštici. Bohužel pro Beyoncé, bez vrstvy make-upu už to tak perfektní není. Nutno ovšem dodat, že i tak je na tom o dost lépe než některé její pěvecké kolegyně, jako například Britney Spears.

Avril Lavigne bez make-upu

Avril Lavigne - dříve spíše zpěvačka tvrdšího rázu, která se nebála říct svůj názor, což dělala především pomocí písniček, dnes zpívá spíše pop a v průběhu času prošla velkou změnou image. Možná je to trochu škoda. Spousta jejích fanoušků byly totiž mladší dívky, které obdivovaly její rebelský look. Dnes má Avril blonďaté vlasy a čím dál častěji obléká šaty všeho druhu.
Podívejte se na Avril, jako vypadala dříve, v období své velké rebélie.

Ashley Tisdale bez make-upu

Tato mladičká celebrita proslavená především svým zpěvem a rolí v úspěšném "High School Musical" má pleť hezkou, bez velikých chybiček, jako například jizvičky od akné či pigmentové skvrny. Možná by to jen chtělo více přírodního sluníčka. Nemáte pocit, jako by jste se dívali na vaši sousedku z paneláku? Trochu škoda, nemyslíte?

Angelina Jolie bez make-upu

Manželka Brada Pitta, známá herečka Angelina Jolie má opravdu krásnou pleť, a to i bez make-upu. No řekněte, nechtěli by jste taky takto vypadat ve svých 35 letech, s 6 dětmi na krku a velice zaneprázdněným manželem?

Alicia Silverstone bez make-upu

Alicia Silverstone - herečka proslavená například rolí Batgirl ve filmu "Batman a Robin" má stejně jako spousta jejích kolegyň problémy s pletí, které ovšem na plátně skryje šikovný tým grafiků a tak se na nás usmívá vždy ta dokonalá podoba. Nikdo (ani slavné hvězdy) se ale neschovají před zvědavými fotoaparáty paparazzi. A tak ti, milá Alicia, nezbývá nic jiného, než se smířit s každodenními problémy nás smrtelníků - např.akné.

Adriana Lima bez make-upu

Tato herečka, ale především modelka, narozená roku 1981 nemá perfektní pleť. Nutno říct, že narozdíl od jiných celebrit či pseudocelebrit je její pleť jako sametová stuha. Jen si nejste hned jistí, zda se jedná o vaši starou spolužačku ze základní školy, či o modelku.

Britney Spears bez make-upu

Ani popová hvězdička Britney Spears není dokonalá, což už mnozí vědí. Žije nezdravým životem, popíjí alkohol, pojídá ve fastfoodech a vede život zkomírající nešťastné celebrity, kterou život nešetřil. Všechny tyto aspekty (a mnoho dalších) se musely podepsat na její pleti.

Vitana Poctivá Francouzská slavnostní polévka

Vitana Poctivá Gulášová maďarská polévka

Vitana Poctivá Gulášová polévka

Vitana Poctivá Houbová polévka

Vitana Poctivá Hovězí polévka

Vitana Poctivá Hrášková krémová polévka

Vitana Poctivá s játrovými knedlíčky polévka

Vitana Poctivá slepičí polévka

Vitana Poctivá Zelňačka polévka

Vitana Poctivá Žampiónová krémová polévka

Vitana Poctivý hovězí bujón

Vitana Poctivý slepičí bujón

Vitana Poctivý zeleninový bujón

Vitana polévka do hrnečku Vydatná čínská kuřecí pikantní

Vitana polévka do hrnečku Vydatná česnečka se šunkou

Vitana polévka do hrnečku Vydatná kuřecí krémová s bylinkami

Vitana polévka do hrnečku Vydatná hrachová se slaninou

Vitana polévka do hrnečku Vydatná písmenková se zeleninou

Vitana polévka do hrnečku Vydatná tomatová s mozzarellou

Vitana Předvařená čočka velkozrnná

Vitana Předvařené fazole bílé

Vitana Předvařený hrách žlutý

Vitana Předvařená rýže

Vitana Quattro formaggi omáčka

Vitana Rajská polévka

Vitana Rajská s nudlemi do hrnečku

Vitana S játrovými knedlíčky do hrnečku

Vitana S noky polévka

Vitana Slepičí s nudlemi polévka

Vitana Slovenské halušky tradiční

Vitana Svíčková omáčka s těstovinami

Vitana Sýr a slanina smetanová omáčka s těstovinami

Vitana Sýrová omáčka s těstovinami

Vitana Sýrová omáčka těstoviny Bistro

Vitana Sýrová s houstičkami do hrnečku

Vitana Sýrové lasagne

Vitana Šikovné recepty Vepřové plátky s liškovou omáčkou

Vitana Šikovné recepty Těstoviny s tuňákem a rajčaty

Vitana Šikovné recepty Zapečené filety

Vitana Špenát a česnek smetanová omáčka s těstovinami

Vitana Těstoviny Fleky

Vitana Těstoviny Kolínka

Vitana Už jen vejce uzená kovářská polévka

Vitana Velká rodinná francouzská polévka

Vitana Velká rodinná gulášová polévka

Vitana Velká rodinná hrachová polévka

Vitana Velká rodinná slepičí polévka

Vitana Žampionová do hrnečku

Yoplait Zakysaná lehká smetana

Yoplait Zakysaná smetana

Yoplait Zakysaná extra lehká smetana

Vitana Těstoviny Špagety

Vitana Těstoviny Vřetena tříbarevná

Vitana Už jen vejce česnečka

Vitana Už jen vejce kulajda polévka

Potravinová bomba

Dnes jsem našla potravinu, kterou znají snad všichni. Mnozí z vás ji nenávidí a upřímně musím říct, že ti mají smůlu, pokud tedy chtějí hubnout, přibírat, nebo prostě jen jíst zdravě.
Budu vás napínat a napíšu první ty úžasné hodnoty a jiné podstatné informace a nechám vás chvíli hádat, co by to mohlo být.

Kalorické hodnoty masa a masných výrobků

Kalorické hodnoty zeleniny

Kalorické hodnoty ovoce

Tekutá výživa

Tekutá strava se používá u osob, které dlouhodobě nemohou nebo nechtějí přijímat potravu. Jedná se o osoby s nechutenstvím či žaludečními potížemi, popřípadě nechutenstvím. Tekutá strava bývá podáváná i při hospitalizace na JIP kvůli anorexii, všeobecně při hospitalizaci osob odmítajících pozřít dostatečné množství jídla či osob s velkou podvýživou.

Rozložení stravy během dne

Často se o tom mluví, ale málokdo to opravdu ví. Kolik KJ přijmout ve snídani, kolik nejlépe k večeři a jak velké by vlastně měli být svačinky? Na nejen tyto otázky se vám nyní pokusíme odpovědět.

Kolik KJ přijmout?

Přináším souhrn toho, jak upravit a redukovat jídelníček, aby jste dospěla své vysněné váhy.

Energetická hodnota bílkkovin, tuků a sacharidů

1 g bílkoviny má 4,2 kcal = 17 KJ
1 g tuků má 9,6 kcal = 38,4 KJ
1 g sacharidů má 4,2 kcal = 17 KJ

GDA

GDA je zkratka pro anglické Guideline Daily Amounts.
Překlad z angličtiny: Guideline - pravidlo
Daily - denní
Amounts - množství
Česky DDD - Doporučená Denní Dávka
GDA se udává v kcal a jedná se o číslo, které udává, "kolik toho za den můžete sníst".

KJ a kcal

V dnešní době zaznamenáváme takový zájem lidí o potraviny a jejich hodnoty, že se není čemu divit, když vzniká čím dál tím větší zmatek. Přináším tedy nezkreslené informace, ty správné. V mnoha případech lidé (nechtěně) zaměňují kilojouly (KJ) za kilokalorie (kcal) nebo kalorie(cal).

Jídelníček v nemocnici (dětské psychiatrické oddělení)

Jak doopravdy vypadá jídelníček na psychiatrickém oddělení v nemocnici? Mohu vám to říci, byla jsem tam.

Jídelníček v nemocnici (JIPP)

Když jsem byla hospitalizovaná na Psychiatrické JIPce, zapisovala jsem si, co jsme dostávali na jídlo (dívky s mentální anorexií a bulimií). Nyní se s vámi o tyto zápisy podělím.
DŮLEŽITÉ: Každý den byly jen 3 jídla (snídaně, oběd, večeře), protože jsme nesnědli ani toto mnoštví a doktoři věděli, že je zatím zbytečné dávat nám i svačiny. Normálně dostáváte na JIPPce i dopolední a odpolední svačinu.

Jídelníček při BMI 19 a více

Jídelníček z nejmenované léčebny specializované na poruchy příjmu potravy.
Pro BMI 19 a více (normální jídlo):

Jídelníček při BMI 18-19

Jídelníček z nejmenované léčebny specializované na poruchy příjmu potravy.
Pro BMI 18 - 19:

Jídelníček při BMI do 18

Jídelníček z nejmenované léčebny specializované na poruchy příjmu potravy.
Pro BMI do 18:

Porce při podváze

Snídaně: 2 loupáky, slazený nápoj
Svačina: rohlík s máslem a plátkovým sýrem
Oběd: polévka, špenátové lasagně se sýrovou omáčkou, zákusek
Svačina: rohlík se sýrem, rajské jablko
Večeře: 3 obložené chleby, zelenina
2. večeře: palačinka s džemem

Toto je ukázka jídelníčku, který vám bude nastolen, pokud budete hospitalizováni s mentální anorexií a musíte PŘIBRAT na váze!

Běžná porce

Snídaně: 2 loupáky
Svačina: rohlík s plátkovým sýrem
Oběd: špenátové lasagně se sýrovou omáčkou, salát
Svačina: rajské jablko
Večeře: obložený chléb, zelenina
2. večeře: jablko

Toto je ukázka jídelníčku, který vám bude nastolen, pokud budete hospitalizováni s mentální anorexií a už NEMÁTE nařízené přibírání!

Scared

Mám strach, úplně ze všeho...

Sacharidy

Je špatné mít často sladké večeře? Musím vás upozornit, že si každý den plánuji jídelníček, pečlivě počítám bílkoviny, sacharidy a tuky a to ještě před večeří, abych věděla, zda si můžu danou večeři dovolit. Jednoduchý příklad: Chtěla bych si dát na večeři jablko. Sepíšu tedy celý jídelníček a dopíšu do něj už i to jablko, spočítám rozložení bílkovin, sacharidů a tuků. Když vím, že sacharidy nepřekročí procentuální normu za ten den i s VEČEŘÍ, klidně si to jablko dám. Pokud ale u výpočtu zjistím, že kdybych si to jablko dala, měla bych sacharidy více než 70 % za den (maximum doporučené denní dávky u dospělých žen), dám si místo jablka něco nesladkého - bílkovinného.

My Attitude To Food

Dnes večer jedu do kina a poté rovnou na oslavu narozenin. Můj problém je v tom, že si připadám strašně nenažraná. Proč? Protože odjíždím z domu už o půl šesté večer a rozhodně nechci jíst někde jinde (což bych ani nezvládla, takže bych nejedla nic a byla unavená, podrážděná, bylo mi špatně a je docela pravděpodobné, že bych se brzo začala klepat kvůli mému doce obvyklému hypoglykemickému šoku), takže si dám učitě večeři doma, ale tím pádem budu muset večeřet už tak v 5 hodin. Mnohým z vás to asi přijde naprosto normální - míváte večeři okolo 5. hodiny večerní (odpolední) a já se vám ani nedivím. I na psychiatrii v Brně to mají tak, že se večeří v 5 hodin a to JE MEZI TÍM JEŠTĚ SVAČINA (kterou já doma nemám). Ale já doma večeřím nejdříve v 18:30, nejpozději ve 20:00. Tak si dnes připadám tak "nenažraně", když se chystám dobrovolně jíst už v 17:00... Ale, vždyť na tom nic není, ne? Neřeknu, kdybych chtěla večeřet ve 3 hodiny odpoledne, to je divné. Ale v 5 hodin? Co myslíte, jsem divná?

A rozhodně nejsem ten typ člověka, který by si dal místo večeře slaný popkorn v kině a ještě byl rád, jak si na něm straaašně pochutnal a při tom se nepřejedl. Takovéhle náhražky a prázdné tuky bych do pusy nedala, bleh.

Prosím vaše názory, moc vám děkuju.

I Hate

Nesnáším česnek! Jenom si k němu čichnu a je mi zle a těžko od žaludku. Ble. Přitom je to zelenina, na 20 g, což jsou 2 velké stroužky, má 90 KJ. Jenže česneku stačí tak 3 g. Vyndejte všechen česnek z lednice a vyhoďte ho, aspoň dočasne, mám k němu najednou averzi.. Bleh.
Strčte si česnek a všechna těžká jídla do... pryč:)

Dnes myslíme na zítřek

Zítra bude asi hodně tuků, ale je mi to jedno, musím přibrat, rychle!!!! Vlezte mi na záda. Necpu se čokoládou, žádnýma oplatkama, ani dortama, zákuskama, brambůrkama, pizzou, drinkama, tyčinkama, popkornem, máslem.. ničím takovým! Tak mi vlezte na záda - ti, kteří mě považují za tlustou velrybu s neuvěřitelným apetitem po tucích a taky vy - TUKY - vlezte mi na záda (hlavně ne na stehna a břicho!:D).

Nová metoda

Ode dneška nebudu psát jídelníčky, ale BÍLKOVINY, SACHARIDY a TUKY! Hihi:)

Have To!

I'll do it! Because I have to. There's no way. Just my and another, but this is more difficult for me. The end is the same, but I can go on my way, so why don't do it? Don't hope, you have to do changes! Nobody can do it instead of you.

Srovnání jídelníčků

Napadlo mě srovnat jídelníčky s odstupem 2 let, plus přidávám nějaké dva vyloženě aktuální. Pro zasmání, nebo pro co...

Nemoc

Ležím, protože mám chřipku, angínu či co - ještě nevím, k doktorce jedu zítra. Celkem zvládám pít čaj, ten co si dělám, by měl mít 5 KJ na 100 ml. Už jsem zkusila 2 jiné, ovocné, ale chutnali vážně divně. Tak si vařím černý čaj a "přislazuju" ho umělým sladidlem (jedna tabletka 0,05 KJ :-)). A to mě asi drží v pořádku. Kdybych měla pít čaj s CUKREM, tak bych na tom byla psychicky milionkrát hůř. Nesnáším kalorické pití. Když zrovna nebojuju s žádnou virózou, piju Prolinii Citronovou (0,4 KJ na 100 ml) a nebo Coca Colu Zero (0,9 KJ na 100 ml). Sice mám pořád divné myšlenky - co když je to na té krabiče lež, co když má ten čaj daleko více KJ, a co když mi to umělé sladidlo nějakým způsobem do těla ty KJ dostane, co když je to kec, vždyť oni si na ty obaly můžou napsat, co chtějí... Co si myslíte Vy?

Back To The Real

Today is day when my darling is comming home. She's the person who understands me. I am so excited!
I am going to cry because there wasn't anyone who has wanted to listen me.

Snídaně

Jen to nemám komu říct, nikdo totiž neví, jaké boje prožívám každý den uvnitř sebe. Ve skratce: stravuji se teď sama, máme na to doma domluvu (mám podmínky). Tak mi držte palce, protože se zítra pokusím sníst celou snídani a nic z ní neschovat.. mám strach.

Vážení a jeho následky

Poznámka:Mám dohodu s rodiči, že přiberu (už se stalo) na 50 kg a udržím si je.
V sobotu jsem se zvážila. S mámou máme jasnou dohodu,že pokud začnu přibírat, tak zatím minimálně zrušíme 2.večeře.

Problémy s váhou

Článek z 6.srpna 2011 (není aktuální):
Problémy s váhou aneb jak přibírám, i když bych neměla..
Hezky popořádku. Musím doma jíst před našima alespoň 7 000 KJ denně, jak jsem slíbila. Doktorka z Brna z psychiatrie nám nakázala, že musím jíst minimálně 8 500 KJ, abych přibírala 0,5 kila za týden, ale já jsem se sekla a řekla, že přibírat nebudu, nechci a udělám pro to všechno.
Nějakou dobu před tím, než jsem jim to oznámila, bylo "alespoň" 8 000 KJ "dodržováno". Tím myslím, že jsem si na každý den spočítala jídelníček na 8000 KJ, ale schovávala jsem jídlo, takže to pak za den vycházelo v průměru na 6900 KJ a váha se mi nehýbala. Poté jsem tedy oznámila rodičům, že nepřiberu a řekla jsem jim o schovávání a že si budu dělat jídelníčky na 7000 ( s tím pocitem, že doteď to bylo 6900 a nepřibírala jsem, tak to bude OK :-)).
Jenže! A to mě podrž... Dělám jídelníčky na 7000 KJ, ale stejně mi to nedá a jídlo schovávám, čímž jsem se dostala v průměru na 6000 KJ snězených za den. A? Přibírám... Já to nechápu! Nechápu! Jsem tlustá bečka sádla, ale proč? Vždyť 6 000 KJ... co to je? To se dává při dietě. Vždyť ženy do 50 let, které si přejí zhubnout, by měly za den přijmout 5000 - 6000 KJ. Ani tak mě neštve to, že mám vyšší váhu trochu. Mě štve, že musím pořád schovávat. Unavuje mě to. Je to neustálý stres. Nemůžu jít za mamou a říct jí "Mami, schovávám. Takže nepřijímám 7000 KJ, ale 6000 a stejně přibírám. Říkám ti to, protože už schovávat nechci, takže si budu dělat jídelníčky na 6000 KJ." Tečka. To nejde. Protože mě nenávidí. Zase ji podvádím.. A můžu za to, samozřejmě, já..

Poraďte mi. Jak je možné, že přibírám? Já tohle vlastně nikdy pořádně nezažila, abych si stoupla jeden den na váhu, a bylo to OK a druhý den, abych měla třeba o 0,3 či 0,5 kilo více. Váha mi vždy stála.

GDA, BM...

Opravdu by mě zajímalo, kolik tedy opravdu za den spálím kalorií.
Už jsem navštívila nespočet stránek a vypočítala nespočet vzorečků, ale číslo vychází pokaždé jiné. Kdyby to bylo, řekněme, o 200 kcal.. Řeknete "v pohodě". Ale já už opravdu nevím, kolik si toho můžu za den dovolit.
Na této stránce mi vyšlo GDA 1977 kcal, oproti tomu na této stránce 1042 kcal. Troufám si říct, že rozdíl 935 kcal už je celkem dost. Jsem z toho na nervy. Neznáte nějaké spolehlivé stránky, vzorce, programy, rady, typy na to, jak zjistit svůj bazální metabolismus, či GDA či cokoli na tento způsob. Jsem moc vděčná za jakoukoli radu.

LSZA skupina

V těžkých životních situacích velice pomáhá, když máte někoho, s kým si můžete o svých útrapách promluvit nebo jednoduše někoho, komu můžete všechno říct. Od (nejen) tohoto jsou po celém světě psychiatři a psychologové, ale taky rodina a nejlepší přátelé.

Klub Anabell

Pokud máš problémy, které se jakkoli týkají anorexie či bulimie, chceš se dozvědět více o těchto poruchách nebo máš někoho známého, někoho na kom ti záleží a trpí anorexií či bulimií, můžeš přijít do KLUBU ANABELL.
Shromáždění toho klubu se koná na adrese: Koliště 39, II. patro (v prostoru určeném pro terapeutickou práci).
A to každou STŘEDU od 16:30 do 19:30.

Aktivity Klubu Anabell se dělí na povídací, kreativní a akční klub. Na shromáždění klubu se nemusíte přihlašovat, stačí, když prostě přijdete.

www.anabell.cz
Stránky Klubu Anabell


Tel. číslo pro informace: 542 214 014

Anabell.cz

Česká internetová stránka pro pomoc s anorexií a bulimií. Sdružení anabell je sponzorováno z různých peněžitých zdrojů, za všechny například: Evropský sociální fond, Hlavní město Praha, Hlavní město Brno aj.
Anabell je občanské sdružení, které především nabízí podporu a pomoc osobám nemocným nebo ohroženým PPP.

www.anabell.cz

Ideální váha

Stejně tak, jako si každý z nás může vypočítat BMI, bazální metabolismus či GDA, může si také vypočítat svojí ideální váhu.
Konenčné číslo je výsledkem poměrně spletitého a ne zrovna jednoduchého vzorce, na který budete potřebovat kalkulačku a pár vteřin či minut vašeho času. Pro výpočet vaší ideální váhy musíte samozřejmě znát svoji aktuální výšku v centimetrech.
Vzorec na výpočet ideální váhy se rozlišuje na typ pro muže a na typ pro ženy. Tyto dva vzorce se od sebe odlišují. Výsledné číslo je v kilogramech.
Vzorec pro výpočet ideální váhy pro ŽENY:  (výška v cm - 152,4) x 0,650 + 48,67
Vzorec pro výpočet ideální váhy pro MUŽE: (výška v cm - 152,4) x 0,728 + 51,65

Příklad 1: Žena měřící 163 cm: (163 - 152,4) x 0,650 + 48,67 = 55,56 kg
Příklad 2: Muž měřící 170 cm:  (170 - 152,4) x 0,728 + 51,65 = 64,46 kg

Bazální metabolismus

Bazální metabolismus je číslo udávající počet kilokalorií, které vaše tělo potřebuje k tomu, aby jsme mohli žít, dýchat a provádět jiné základní lidské potřeby. Je to minimální množství energie, které musíte za den přijmout a nemusíte jej kompenzovat (výdej - příjem), tzv. nemusíte tyto kalorie vycvičit. Vaše tělo tuto přijatou energii z potravy potřebuje k životu.
Bazální metabolismus si můžete spočítat podle vzorce, který se liší podle pohlaví:

Pro muže: 4,1868 x (66,5 + 13,8 x hmotnost [kg] + 5 x výška [cm] - 6,75 x věk)
Pro ženy:  4,1868 x (66,5 + 9,6 x hmotnost [kg] + 1,85 x výška [cm] - 4,68 x věk)
Výsledek vyjde v KJ/den.

A nebo ZDE, kde vám samotný počítač na základně zadaných dat a hodnot vypočítá váš bazální metabolismus.

Výpočet BMI

Přináším stránky, na kterých si po zadání váhy a výšky (někdy i dalších údajů) můžete spočítat svůj BMI = Body Mass Index.
Přeloženo z angličtiny: Body - tělo
Mass - hmotnost
Index - index, znamení, ukazatel

Body Mass Index je světově uznávaným ukazatelem pro porovnávání lidí s různou výškou podle jejich váhy. I přes to, že BMI dnešní medicína a lékaří naprosto uznávají, nejde se na tento ukazatel 100% spolehnout a řídit. Každý člověk je totiž jiný, lišíme se stavbou těla, poměrem tuků - svalů -kostí v těle a jinými hodnotami. Proto se BMI nesmí brát jako rozhodující faktor, v dnešní době existují přístroje, které nám dokážou změřit podíl tuků, svalů, vody a jiných látek v těle.

Odkazy pro výpočet BMI:
BMI 1
BMI 2
BMI 3
BMI 4
BMI 5
BMI 6
BMI 7

Módní svět proti anorexii

Do září 2010 bylo možné zakoupit speciální trička za 399,- Kč jakožto módní záležitost a vyjádření pordpory módního věsta proti anorexii. Trička byla navržena modelkou Danielou Peštovou, módní návrhářkou Klárou Nademlýnskou a fotografem Robertem Vano.
Trička můžete zakoupit v Kontaktních centrech Anabell - Brno, Praha, Ostrava.

www.anabell.cz

Nebo na webových stránkách Marie Claire.


Nestyď se a vyjádři svůj nesouhlas s velikostmi XS v běžném životě, módních časopisech a na přehlídkových molech!

ppp test

ppp test aneb Poruchy Příjmu Potravy test.

ppp test ZDE

BodyImage test

Na odkazu níže je test nazvaný BodyImage aneb Vnímání svého těla...Zkuste si,jak vnímáte své tělo a napište do komentářů.Děkuji:-)

BodyImage ZDE.

Anorexie 76

Anorexie 75

Anorexie 74

Anorexie 73

Anorexie 72

Anorexie 71

Anorexie 70

Anorexie 69

Anorexie 68

Anorexie 67

Anorexie 66

Anorexie 65

Anorexie 64

Anorexie 63

Anorexie 62

Anorexie 61

Anorexie 60

Anorexie 59

Anorexie 58

Anorexie 57

Anorexie 56

Anorexie 55

Anorexie 54

Anorexie 53

Anorexie 52

Anorexie 51

Anorexie 50

Anorexie 49

Anorexie 48

Anorexie 47

Anorexie 46

Anorexie 45

Anorexie 44

Anorexie 43

Anorexie 42

Anorexie 41

Anorexie 40

Anorexie 39

Anorexie 38